Il nordic walking è adatto davvero a tutti: dai bambini agli anziani. Noi di Ortopedia Pozzato ci crediamo molto e lo pratichiamo tutto l’anno, per il nostro benessere.
Camminare con i bastoncini è un’attività sportiva sana e naturale che può essere praticata ovunque, durante tutto l’anno e a tutte le età. Anche con poco tempo a disposizione si riesce a fare molto per corpo e mente.
Prendi le tue bacchette che andiamo.
E penso subito alle parole RINASCITA E RISCOPERTA.
“Rinascita” perché ho conosciuto il nordic walking in un periodo particolare in cui avevo un po’ di problemi fisici e le bacchette mi hanno accompagnato in questa Trasformazione.
“Riscoperta” perché durante il periodo in cui ho dovuto lasciare la bicicletta a casa, ho riscoperto e attraversato luoghi del territorio Biellese che mi sono apparsi diversi, il mio sguardo era cambiato e il mio passo pure. Con calma ho riscoperto il mio tempo e il panorama che mi circondava.
Il mio approccio con il Nordic Walking è stato molto pratico. Grazie a Marco Macchieraldo, il primo istruttore che mi ha messo in mano dei bastoncini e insegnato i rudimenti di questa tecnica, capisco che cos’è e inizio a praticare, trascinando per boschi, baragge e colline la mia ragazza.
Quando ho capito tutti i benefici fisici e mentali che mi portava, ho deciso di approfondire la disciplina studiando, prima con ANWI (associazione Nordic Walking Italia) e poi con SINW (Scuola Italian Nordic Walking).
Ora che avevo le basi tecniche per questa attività, potevo unirla all’altra mia grande passione: l’insegnamento.
Insegnare Nordic Walking per me è trasmettere conoscenze e sensazioni corporee che riguardano il sapersi destreggiare con un nuovo oggetto come i bastoni tra le mani, che da subito possono sembrare ostici, perché non li conosciamo e neppure ne conosciamo l’utilizzo, fino a farli diventare parte integrante del nostro camminare, una prosecuzione del nostro braccio, un sostegno che ci porta a scoprire nuove mete.
I bastoni uniscono: due semplici bastoni mi hanno permesso di conoscere centinaia di persone con cui ho camminato e condiviso ore, chilometri, silenzi e parole.
Il Nordic Walking mi ha portato a collaborazioni per tesi di Laurea in Fisioterapia, progetti di Gruppi di cammino per la terza età e collaborazioni con Aziende per promuovere il Benessere e la salute durante le pause pranzo (grazie a Bottega Verde, Bonprix, Motta Dentisti, Fondo Edo Tempia e Ortopedia Pozzato).
Collaboro con ANTEO con un progetto di Nordic Walking che porto attualmente avanti con fierezza nei centri diurni di Biella e Cossato, in collaborazione con il CSM (centro salute mentale) di Biella.
La camminata è per tutti. Se ci fermiamo ad aspettare chi è più lento di noi riceviamo immediatamente in dono la possibilità di scorgere nuove prospettive, nuovi punti di vista rispetto a quello che già credevamo di conoscere. Hai mai provato a percorrere al contrario un percorso conosciuto? Compaiono piante, case e particolari che percorrendoli in senso opposto neppure avevi notato. E se lo stesso itinerario lo percorressi tra tre o sei mesi? Al mattino o al tramonto? Tutto attorno a noi cambia, ma dobbiamo AVERE TEMPO (e sensibilità) per accorgercene.
I bastoni uniscono. È questo che ho imparato, il Nordic Walking unisce anche noi istruttori, forse perché calpestiamo e amiamo tutti lo stesso territorio o forse solo perché siamo istruttori dannatamente simpatici 
Ci vediamo in giro, porta le tue bacchette.
Edoardo Valsania
Incrementa la resistenza e tonifica i muscoli: coinvolge il 90% di tutta la muscolatura.
Incrementa la capacità aerobica, migliora apparato respiratorio e cardiovascolare.
Riduce le sintomatologie a carico di collo e spalle, indicato anche durante percorsi riabilitativi.
Rassoda la muscolatura di spalle, dorso e pettorali oltre a quella di cosce, glutei e addominali.
Incrementa la mobilità della colonna vertebrale e riduce i carichi sulle articolazioni.
Migliora la postura e la coordinazione.
Protegge l’organismo da osteoporosi e artrosi.
Regolarizza la pressione, i livelli dei trigliceridi e del colesterolo.
Incrementa il tono dell’umore e della vitalità con benefici a livello psicologico:
allevia da tensioni, libera endorfine e serotonina, riduce gli ormoni responsabili dello stress.
Una giornata in compagnia di Barbara Bertinazzi (il nostro tecnico ortopedico) e di Edoardo Valsania, a scoprire nuovi posti e imparare ad usare correttamente i nostri bastoncini.
Fiorella Giarrizzo 65fiorella@gmail.com +39 3408733869
Marco Macchieraldo info@ilmacchie.it +39 3332662599
Arturo Ramella greenbearadventures@gmail.com +39 3487011833
Movimenti Nordic Walking Biella asd info@movimentinwb.it
Pietro: +39 3355728203 – Moreno: +39 3337000525
Il Nordic Walking è un valido aiuto in caso di:
MAL DI SCHIENA
DIABETE E SINDROME METABOLICA
PATOLOGIA CARDIOVASCOLARE
FIBROMIALGIA
PATOLOGIA DEPRESSIVA
MALATTIA DI PARKINSON
PROTESI D’ANCA
PATOLOGIA RESPIRATORIA CRONICA
PATOLOGIA ONCOLOGICA
Scopri i benefici e gli appuntamenti nel Biellese, a cura delle Associazioni che si occupano di patologie:
Scopri i percorsi di Nordic Walking in Oasi Zegna:
Speed di Fizan
Bastoncini da Nordic Walking ultraleggeri e regolabili
Modello Speed di Fizan – Made in Italy
con braccialetto su misura (taglie S/M/L)
Disponibili in 4 colori,
consigliato dai nostri istruttori
YDA di Optima
YDA è una calzatura sportiva che stabilizza ed assiste ogni tuo passo.
Stimola la muscolatura di piede e gamba, migliorando postura e circolazione.
Protegge il piede da lesioni e dolori. Plantare estraibile.
Sottoplantari INVISIBLE-SOS1 Noene
Sottoplantari antishock e antivibrazioni ritagliabili.
Ultrasottili e ultraleggeri – ideali per chi ricerca la massima performance in qualsiasi tipo di scarpa e sport.
Per lo sport e il tempo libero, in casa e fuori casa.
Plantari ERGONOMIC-AC2 Noene
Plantari antishock e antivibrazioni ritagliabili, ergonomici e flessibili e si adattano a tutti i tipi di scarpe sportive, sostituendo il plantare originale. Con struttura in AIR FAM in grado di ammortizzare impatti e garantire cambi di direzione violenti. Perfette per lo sport.
Soletta Urban-LG2 Noene
Solette antishock e antivibrazioni ritagliabili. Perfette per calzature sportive a forma affusolata.
Sottile e leggera, per una protezione continua senza modificare le abitudini di appoggio del piede. Per il tempo libero, in casa e fuori casa.
Leggins sportivi
Tessuto ad asciugatura rapida con trama in rilievo che massaggia e tonifica.
Aerazione e traspirazione ottimale per il movimento e lo sport.
Taglie italiane: dalla 38 alla 52 anche in linea maternity
Reggiseno sportivo
Reggiseno air control, massimo supporto.
Traspirante e leggero.
Le coppette in schiuma assicurano un sostegno perfetto.
Coppe dalla AA alla H. Taglie italiane dalla 1 alla 7
P+ Smart Bra di FGP
Reggiseno posturale senza cuciture.
Adatto a Dorso curvo non strutturato, patologie spalla con compenso scapolare, cervicobrachialgie, ipotonotrofia della muscolatura del tronco, contratture muscolari dei trapezi, dei medializzatori delle scapole.
Taglie: dalla S alla XXL
Slip sportivo
Slip in microfibra traspirante ad asciugatura rapida, inserti laterali in rete per una migliore traspirazione. Profili morbidi e piatti alla sgambatura, che non tagliano e non comprimono.
Taglie italiane dalla 40 alla 52
Allevia di FGP
Corsetto elastico. Struttura in tessuto elastico, sagomata anatomicamente, con chiusura anteriore a strappo.
Indicato per: lombalgia lieve, lombosciatalgia, traumi lievi del rachide lombare, contratture muscolari lombari, artrosi lombare. Taglie: dalla S alla XL
GenuTrain® di Bauerfeind
Ginocchiera per lo scarico, la stabilizzazione e l’attivazione del ginocchio.
In caso di ginocchio instabile, gonfio o dolente, la ginocchiera stabilizza l’articolazione, allevia il dolore e favorisce una più rapida mobilizzazione. Indicata per protezione e prevenzione.
APPLICAZIONI ORTOPEDICHE POZZATO
DI POZZATI GABRIELE & SAS
VIA MATTEOTTI 1 – 13836 – COSSATO (BI)
CF/P.iva 01499480026
